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正如音樂有樂譜，跳舞亦應(yīng)該要有“舞譜”。劉若瑀追求的，是這種分秒必爭的精準(zhǔn)度。“是聽的功夫，大家擊鼓時要聽，不能因為表演時情緒高漲而作個人表演。”這個也是她當(dāng)年跟老先生Grotowski學(xué)的。老先生跟她說，要記下演出前每一個微細(xì)的動作，“將透過情感創(chuàng)作的那個動作的細(xì)節(jié)記下來”，編一個“舞譜”，否則只顧以情緒帶動，情緒到位演得出，鬧情緒時就演不出，那只是在消耗，不能持久。對劉來說，Grotowski透過追求外在的形式的訓(xùn)練，尋找內(nèi)在的力量，很像日本的能劇和中國戲曲的規(guī)范，由外而內(nèi)的一種體會。

創(chuàng)作表演跟個人修養(yǎng)保養(yǎng)分不開，兩夫婦現(xiàn)在除了跟臺灣陳式太極名師學(xué)習(xí)小架太極拳鍛煉身心外，亦會經(jīng)常和團員們經(jīng)在臺灣進(jìn)行十天禁語的內(nèi)觀(VIPASSANA)禪修。這個內(nèi)觀，就是訓(xùn)練覺知能力。